FrauenWegeVogtland VIIIn Bewegung kommen: "'Bewege das Qi und verlängere das Leben!"

Qigong, eine Säule der chinesischen Medizin, vereint sanfte Bewegungs-, Meditations- und Atemübungen, die Körper und Geist ausgleichen und stärken.

Erhalte einen kleinen Einblick in die Traditionelle Chinesische Medizin und komme in Bewegung!

Erfahre, mit welcher Ernährung du dein Immunsystem im Herbst stärken und deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst. Lerne spezifische Übungen zur Verbesserung der Atemkapazität und zur Stärkung des Lungenfunktionskreises im Einklang mit der herbstlichen Energie.

Workshop-Inhalt:

Kurzer Einblick in die Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin

Was ist Qigong?

Übungsprinzipien

Körperhaltung und Ausführung

TCM-Ernährungstipps für den Herbst

Erlernen von Qigong-Übungen in Bewegung und Ruhe zur Stärkung des Lungenfunktionskreises und gemeinsames Üben

Sonstiges:

Bequeme Kleidung (für das Üben indoor oder outdoor)

Dicke Socken, Barfuß- oder Turnschuhe

Bitte gegebenenfalls eigene Matte mitbringen

Der Workshop ist sowohl für Anfänger als auch für Teilnehmer mit Qigong-Erfahrung geeignet

Workshop-Leitung: Bianca Bräutigam

Kursleiterin für medizinisches authentisches Qigong, zertifiziert nach den Standards der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP). Sie ist außerdem Kosmetikerin und Gesundheitsberaterin.

Wann: 16.08.2024

13-17 Uhr

Veranstaltungsort: Bei schönem Wetter in der Natur (Treffpunkt wird rechtzeitig bekannt gegeben), bei schlechtem Wetter in der Burg Mylau

Anmeldung bitte per Email unter sina.klausnitz@futurum-vogtland.de - unter Angabe der Mobilfunknummer.

Die Veranstaltung ist kostenfrei und ein Projekt vom futurum vogtland e.V. mit Förderung durch das Sächsische Ministerium für Regionalentwicklung im Programm simul+Kreativ. 

 

 

Eintrittspreise

kostenfrei